11. Srpna 2011 Jídelníček

Snídaně        8:30 h  -  1/2 růžového grapefruitu, celozrná houska, cottage bylinkový

Oběd            12:00 h  -  malý talířek rizota (rýže, hrášek, kukuřice, sojová omáčka)

Svačina       15:00 h  - banán

Večeře        18:00 h  -  grilované portobelo, grilované rajče, 1/2 krajíčku chleba, asi 20
                                            superpálivých brambůrek

10. Srpna 2011 Jídelníček

Snídaně      10:30 h  -  1/2 růžového grapefruitu

Svačina       11:30 h  -  1/2 jablka

Oběd            13:30 h  -  malý talířek rizota (rýže, hrášek, kukuřice, sojová omáčka)

Svačina       14:30 h  -  mango

Večeře        18:00 h  - 6 cherry rajčat + 2 lžičky Cottage bylinkový

1. Vážení a Měření 10. srpna 2011

 Tááák, mám za sebou první týden a tady jsou výsledky.

9. Srpna 2011 Jídelníček

Snídaně        6:30 h  -  1/2 jablka, hrstička corn flakes

Svačina         9:30 h  -  necelá 1/2 galia melounu

Oběd             12:30 h  -  tofu čína-malý talířek

Svačina        15:30 h  -  2 malinká vařená vajíčka, 5cherry rajčátek + 3 lžičky cottage

                                             bylinkový

Večeře         19:00 h  -  5 cherry rajčat, chilly,pepř

Mňamka      16:00 h  -  pytlík brambůrek - áááno, celý! Měla sem na ně obrovskou chuť
                                             a nelituju toho, že jsem je snědla. Naordinovala jsem si krásný
                                             pohyb a určitě sem minimálně půlku spálila :)

Komplex XXL

Sledujete?

Dávají ho v 16:50 na českém MTV a mně se moc líbí! :)

originální název : I used to be fat

1. Cíl pokořen

Juchuuuu!!!

Dnes ráno naše drahá váha ukázala 72 Kg rovných :)

"I´m not there yet, but I am closer than I was yesterday!"

8. Srpna 2011 Jídelníček

Snídaně       8:00h  -  Celozrná houska, bylinkový tvaroh, okurka

Oběd           13:00h  -  Tofu čína + rýže - 1/2 malého talířku

Svačina      16:00h  -  1/2 Galia melounu

Večeře       19:00h  -  4 cherry rajčátka + 2 lžičky cottage bylinkový

Meloun Galia

Téééééda, dnes jsem ho úplnou náhodou vzala z regálu v obchodě a řekla si, že ho zkusím, protožě melouny jsou plné vody, zdravé a teda "dietám prospěšné"!

A výsledek? Trošku sem se bála, ale ta chuť je BÁ-JE-ČNÁ!

Takže sem snědla celou půlku (nebyl moc velký) a teď se cítím strašně plná!

No.. večeře bude asi hodně malinká pro moje čisté svědomí.

Ale určitě ho zkuste, je výborný, sladký a zaručuji Vám, že po něm nikdy nepůjdete vyplenit spíž s čokoládou. Právě jsem s ním totiž asi vyčerpala svůj týdenní příděl cukru.

Mia? Ne, děkuji...

Jestli něco nesnáším, tak je to zvracení!

7. Srpna 2011 Jídelníček

Snídaně     10:00 h  -  Ovocný tvaroh

Oběd           13:00 h  -  1/2 malého talířku tofu číny(tofu,paprika,cibule,

                                            česnek.sojovka)+rýže

Svačina      16:00 h  -  zeleninový salát 100g(rajče,paprika,okurka)

Večeře        18:30 h  -  Instantní polévka 70kcal

Takže ubereme...

Áááno, včerejší špagety asi nebyly uplně dobré..přez den jsem se dostala sice max na 73,7 kg , ale dnes ráno váha ukázala 72,6 kg, což je pouze o 200g méně než včera.. ouvej..

6. Srpna 2011 Jídelníček

Snídaně          9:00 h  -  musli (hrstička) + 1/2 nektarinky

Oběd              12:00 h  -  špagety s rajčatovou omáčkou (rajčata,cibule,bazalka,tofu)

Svačina         15:00 h  -  1/2 nektarinky, 12 kuliček hroznového vína (bez slupky a pecek)

Večeře           17:00 h  -  špagety s rajčatovou omáčkou

Večeře II      19:00 h  -  zeleninový salát 180g (rajče, okurka, pepř, chilly)

Všechny stejné...

Každá z Vás na svém blogu píše o neuvěřitelných chutích co má.. to je naše zhouba!

Výčitky?

Je to normální?

Motivation

Musím dosáhnout jedné věci ! Bude to 1. zastávka na dlouhé cestě!

Day by Day

Náš dům je plný nástrah! =D

Každodenní nákupy se pokouší podlomit mojí vůli! Ale to se jim nepovede.. mám úžasné rodiče, kteří mi neustále vozí věci které mám ráda, ale ... to by se nám ta váha pohybovala spíš nahoru a to nechceme že?

Miluju chipsy... vždy sem je milovala a dnes mi je mamka přivezla.. takže výzva? Ruce pryč !!!

S každým odmítnutým soustem se cítím silnější! Mnohem silnější!

 Nechtěla jsem to dělat, ale na váhu stoupám každou chvíli, nemůžu si pomoc.. a když počítám ranní váhu obou dnů, od včera jsem zhubla půl kila... jde to! Pomalu,ale jistě..! Juch!

Oh, my !

Je skoro jedenáct a přesto, že v poslední době moc dobře nespím, (dlouho mi trvá než usnu- jakože fáááákt dlouho, třeba 3 hoďky od té doby co jdu spát- a vstávám brzo, protože nemůžu dospat) nejspíš to půjdu za chvilku zkusit a udělám tedy souhrn toho pití.

Poctivě jsem si na papírek nad postelí dělala čárky! No a konečný výsledek? Celých 600 ml zeleného čaje a !!! 3 a půl litru vody !!! Neuvěřitelné!
Poslední 3 dny musím pít za celou naší rodinu, jinak to nevidím...minulých 500ml sotva je doufám navždy minulostí!


Jen dál k štíhlejším zítřkům!

5. Srpna 2011 Jídelníček

Snídaně       8:00 h  -   Meloun (cca 2 cm široký trojúhelníček ze čtvrtky)

                                          + kiwi

Svačina      10:00 h  -   1/4 žluté papriky

Oběd           12:30 h   -   1/2 talířku mozečku

Svačina      15:00 h   -   5cm salátové okurky

Večeře        17:30 h  -   12 lžic zeleninového vývaru (jenom voda)

                                           + nektarinka 

Fail             19:30  h  -   rohlík s pomazánkou - "Chew and spit"(nejsem nato
                                            hrdá,ale chuť byla obrovská a nehodlám do sebe cpát
                                            tolik tuku)

Nevydržela sem! =D

Jistěže vím, že po dvou dnech nemůže být vidět žádný rozdíl, ale bez ustání se prohlížím v zrcadle :D

Rěkla jsem si, že se budu vážit a měřit jednou za týden, ale dneska ráno sem si na váhu prostě vlezla. Výsledné číslo : 73,3 Kg ... jo, já vím že je to malinko a můžou to být ty drobné změny jako : méně oblečení, méně vody v těle a podobně, ale narovinu se přiznám, že mi to udělalo ohromnou radost! :D

Takže další motivace do budoucna je tu!

4. Srpna 2011 Jídelníček

 Snídaně       8:30 h  -  1/4 jablka

Oběd           11:30 h  -   1/2 malýho talířku mozečku (květák, cibule)

                                            + brambory

Svačina      14:30 h  -   cca 5 cherry rajčátek

Večeře        17:30 h  -   ta 2. 1/2 talířku mozečku s bramborem od oběda

Večeře II? 20:30 h  -   Dostala sem šílenej hlad-fakt hlad : hrstička 

                                              cornflakes + 5 cherry rajčat

My thinspiration

Úplně nejvíc ze všeho mě motivují fotky skutečných dívek, které to dokázaly.
Ano, vím že 80% z těch co se dají dohledat na internetu jsou fotomontáže, ale i tak!

Vím, jak těžké to je

Nechci aby si některá z Vás myslela, že jsem jedna z dívek, kterým to jde samo! To bych tu přece nebyla :)

Mé cíle

Myslím, že je vážně rozumné si svůj hlavní cíl rozdělit na několik menších.

4. Srpna 2011

Téééda, tohle sem nečekala!

3. Srpna 2011 Jídelníček

Snídaně             9:00 h  -  Cornflakes + banán

Oběd                12:00 h  -  Tofu čína (uzené tofu, paprika, cibule,

                                                                   česnek, sojová omáčka) + rýže

Svačina            15:00 h  -  Tofu čína + rýže, meloun

Svačina             17:00 h  -  Hruška

Večeře              18:00 h  -  Tofu čína + rýže, jablko

3. Srpna 2011

Dobře, tak začneme!

S pravdou ven a odhalme si skutečnost :)

Let´s go ladies!

Zdravím všechny návštěvníky mého blogu.

V následujících dnech, týdnech a měsících, bych se chtěla prostřednictvím těchto stránek realizovat a sdílet s Vámi svou snahu dopracovat se k dokonalé postavě.

Nechci, aby se z mého díla stal klasický "Pro Ana Blog", které píšou mlaďoučké slečny zaslepené touhou, ukázat světu své krásné kosti.

Jsem trošku starší než ony a můj pohled na svět je jiný. Nehledě na to nejsem se svým tělem spokojená a rozhodla jsem se začít tvrdý boj.

Věřím, že dívek jako já je spousta a možná si touhle cestou můžeme vzájemně pomoc. :)