Snídaně 10:00 h - Ovocný tvaroh
Oběd 13:00 h - 1/2 malého talířku tofu číny(tofu,paprika,cibule,
česnek.sojovka)+rýže
Svačina 16:00 h - zeleninový salát 100g(rajče,paprika,okurka)
Večeře 18:30 h - Instantní polévka 70kcalVůbec nedokážu říct jestli to bylo špatně, nebo dobře...moc mě demotivuje že nemám žádný úbytek pomalu 3. den.
Zítra si asi dám k snídani tmavou housku s lučinou a zeleninou. Myslíte že je to v pohodě? prosím poraďte někdo, pečivo sem nechtěla jíst vůbec, ale snídaně má být vydatná tak...
Myslím, že je to dobré:)
OdpovědětVymazatDěkuju :)
OdpovědětVymazathele, ty vajicka))) ani ti nevim jestli jsou k veceri vhodny :D kamaradka mi rikala, ze vecer by se mely jist bilkoviny a zelenina.. no nevim co je na tom pravdy)
OdpovědětVymazat